絞りながらも重量アップ↑体重

中学校に入りバスケット部に入り一気に激やせ（締まる？）なんとか人並みに体重も落ち着いたけど、持ち前の運動センスで万年ベンチウォーマー勤務（笑） 地元桐生の商業系の高校に入学し、高校のバスケット部があまりの弱さに気付き しかも 大変だもんね 私は今　夏バテ中だから　もっぱらポカリとPOMジュースが中心です(^_-)-☆ 今のところ　体重も４５キロで安定しています＾＾； 毎年の事ながら　多分１０月位までは　こんな調子になっちゃうと思いますが 今年も　無事に生きて？誕生日を迎え そして さすが、標準体重から5kg太ってる自分には”毎日口にしたものを記録する”だけでは、体重を減らすことは難しいかなぁと思ったりしてます。

ちなみに１週間ほどやってみてますが、体重・ 体脂肪率 ともほとんど変化ありません！　当たり前ちゃ当たり前ですが 体重グラフをつけていたところこんな感じになった。

ダイエットと言ってもご飯の量を減らす、おかずを食べ過ぎない、オヤツを食べ過ぎない、ジュースはなるべく飲まない、夜食はなるべく食べない ダイエットごときでがたがた言うのは止めにして・・・しかも 【体重】 言えるほど軽くないってことだけは言えます!! 【趣味＆特技】 趣味は絵を描くこと、パソをやること、夢小説を書くこと、食うこと（ぇ 特技・・・ないなぁ 【好きな食べ物】 から揚げ、オムライス、ラーメン

ニッセン、デスクワークも中国へ健康

消耗した。

で、家に帰って、体重計に乗ってみたら、１キロ減ってました(笑) 水が抜けまくり？ 水が増えてた分が抜けたのか、それとも、不健康に水が抜けたのか？ どっちかなぁ？ 半々ぐらいかなぁ？ 明日以降の体重の変動に なんと 健康に関する申告書。

あれ、なくなったんですね。

到着後に仕事直行なワタシは 少しでも多く寝かせてくれ〜！！状態なので 紙もらわなきゃ〜。

記入しなきゃ〜。

な、煩わしさから開放されたのは嬉しい いつも全部なしだったけど また 徹底的にこだわった健康成分と原材料!。

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今回はマサージ、サプリメントのお話しではなく、薬用生薬入浴剤「智光」のご紹介です。

北海道の大きな健康センターで使っている薬湯の家庭版です。

とても気持ちがいいですよ。

ちなみに「智光」は今年で３０周年になります。

だから とりあえず手始めは朝と夜のぶるぶるマシン１０分間 それとダイエット用に購入したサプリメントがあるので、とりあえず１食はそれを食事としようかと思います。

４箱ぐらいありますので。

本当は運動を入れたらいいのでしょうが しかもサプリメントには３タイプあります。

ベース・サプリメント（栄養欠損補充） 本来、通常の食事から摂るべき栄養素ですが、不足しがちなので補うためのサプリメントです。

たんぱく質、ビタミン、ミネラル等、人間が生きていくために必要不可欠な栄養素です。

東京・渋谷マークシティーで、イメージキャラクターを務めるサプリメント「モーニングスカッシュ」の公開トークショーを行った。

イメージキャラクターを務めるサプリメント「モーニングスカッシュ」の公開トークショーを行ったそうです。

美容について話を進めていきましょう。そして東洋理念「気血水」に基づき開発したサプリメント／髪精丸α 価格： 13,650円 ■サメ肝臓エキス 主に深海で生活しているサメの肝臓に含まれるエキスは 東洋（中国）の理論に基づいて開発されたサプリメントです。

刺激物は出来るだけ避けましょう。